1- تمرکز کردن را تمرین نمایید. 2- با صدای بلند بخندید. 3- بخوابید. 4- یک آواز و یا یک آهنگ را زمزمه نمایید. 5- در کارها نظم و ترتیب داشته باشید. 6- در گفتن نه محکم باشید. 7- لیست کارهایتان را تهیه نمایید 8- در هر زمان فقط یک کار انجام دهید و روی آن تمرکز کنید.
بعد ظهر 2 بهمن 88 افرادی با آی پی های مشخص شروع به حمله های تخریبی علیه سایت باشگاه تراختور (tractorspor.ir)نمودند که این افراد با کمک مخابرات استان شناسایی و امروز تحویل مراجع قضایی خواهند شد
این حملات بعدظهر 2 بهمن 88شروع و در ساعت 19 عصر سایت به کلی با مشکل مواجه شد که با تلاش مسولین شرکت پارسه هاستینگ و مدیر فنی باشگاه این مشکل حل شد
در ضمن این افراد بجز سایت باشگاه سایت هواداری تراختور فنس که به تازگی فعالیت خود را شروع کرده نیز حمله کردند
این افراد توسط مخابرات استان شناسایی و تحویل مراجع قضایی خواهند شد